감정코칭 육아를 실천하고 싶어도, 막상 아이와 어떤 대화를 해야 할지 막막한 경우가 많습니다.
이럴 때 유용한 것이 바로 감정을 자연스럽게 꺼낼 수 있는 그림책과 감정 놀이입니다. 아이들은 책이나 놀이를 통해 감정을 거리낌 없이 표현하고, 부모는 이를 통해 감정 대화의 기회를 열어줄 수 있습니다.
이 글에서는 감정 대화에 도움 되는 그림책 5권과 실생활에서 활용 가능한 감정 놀이 5가지를 추천합니다.
🎨 감정 대화에 좋은 그림책 추천 5선
1. ‘내 마음은 5층 엘리베이터’ – 감정의 복잡함을 알려주는 책
여러 층에 다양한 감정이 살고 있는 엘리베이터 이야기. 슬픔, 분노, 기쁨, 질투 등 아이의 다양한 감정을 층마다 구분된 이미지로 표현해 이해를 돕습니다.
활용 팁: “오늘 네 마음은 몇 층에 있었을까?” 질문으로 대화 확장
2. ‘화가 났을 때 읽는 책’ – 분노 표현 가이드
아이들이 화가 났을 때 어떻게 반응하면 좋은지 말과 행동으로 구체적으로 안내해줍니다.
활용 팁: 책 속 주인공처럼 화났을 때 숨쉬기 놀이 해보기
3. ‘기분이 태도가 되지 않게’ (유아 그림책 버전)
기분과 행동의 차이를 알려주는 책으로, 자기조절력 훈련에 매우 효과적입니다.
활용 팁: “기분이 나쁠 때는 어떤 태도를 가질 수 있을까?”로 대화 이어가기
4. ‘마음아 안녕’ 시리즈 – 감정별 그림책 세트
‘화가 날 때’, ‘속상할 때’, ‘기쁠 때’ 등 감정별로 구성된 시리즈. 유아~초등 저학년까지 감정 어휘 확장에 탁월합니다.
활용 팁: 각 감정별 책 읽은 후, 아이의 최근 경험 연결하기
5. ‘나는 화가 났어요’ – 단순하지만 직관적인 표현
화가 난 아이의 내면을 단순한 그림과 문장으로 표현해, 유아도 쉽게 공감하고 표현을 배울 수 있어요.
활용 팁: 그림 따라 그리기 or 역할극으로 확장 가능
🧩 감정 대화에 효과적인 놀이 5가지
1. 감정 카드 게임
감정이 그려진 카드(예: 웃는 얼굴, 우는 얼굴 등)를 보고 비슷한 감정을 느꼈던 경험 이야기하기
활용 팁: “이 카드처럼 느꼈던 일이 있었어?” 질문으로 대화 유도
2. 감정 온도계 만들기
화, 슬픔, 기쁨 등의 감정을 숫자(1~10)로 표현해보는 놀이. 감정 강도를 스스로 조절하고 표현하는 훈련에 좋아요.
활용 팁: “오늘 화남 온도는 몇 도였을까?”
3. 감정 연기 릴레이
‘기쁨’, ‘화남’, ‘놀람’, ‘두려움’ 등 키워드를 뽑고 그 감정을 표정과 몸으로 표현
활용 팁: 부모와 아이가 서로 감정 맞히기 놀이
4. 마음 일기 쓰기 (그림 포함)
말로 표현하기 어려운 아이는 그림으로 감정을 표현해볼 수 있어요.
활용 팁: 하루 한 장, 기분 얼굴 + 이유 간단히 적기
5. 감정 공 놀이
색깔별로 감정을 지정한 공을 던지며 감정을 말하는 활동 (예: 파랑 – 슬픔 / 빨강 – 화남 / 노랑 – 기쁨)
활용 팁: 감정+경험 이야기 연결 → “노랑 공을 던졌으니, 즐거웠던 일 말해볼까?”
책과 놀이는 감정을 말하게 만드는 도구
감정을 대화로 이끌어내는 가장 자연스러운 방법은 책과 놀이입니다. 아이들은 주제를 정면으로 다가갈수록 방어적이 되지만, 놀이와 그림책 안에서는 마음을 자연스럽게 엽니다.
오늘부터 하루 10분, 아이와 함께 감정 그림책을 읽고 감정 놀이를 해보세요. 그 속에서 아이의 마음은 조금씩 단단해지고, 부모와의 관계도 더 깊어질 것입니다.